Show
Merhabalar çok sevgili anne adayları, birinci ayı atlattık ve yavaş yavaş bulantılarımız şiddetlenmeye başladı. İmdat çağrılarınızı duyar gibiyim. Merak etmeyin yetiştim! 1. ay gebelikte beslenme yazımızı okudunuz mu? https://www.bebek.com/1-ay-gebelikte-beslenme/ İlk üç ayda genellikle aşırı mide bulantıları, yemek reddi gibi durumlar ile karşılaşabiliyoruz. Öncelikle endişelenmemeniz ve bu tür durumların hamileliğin özellikle ilk üç ayında normal olduğunu bilmemiz gerekiyor. Hamilelikte 6. haftadan itibaren bebeğin büyüme hormonu dediğimiz Beta HcG hormonu seviyesi kanda yükselir ve beyinde bulantı merkezlerini uyarır, bulantılara sebep olur. Kişi sürekli kusuyor, hiçbir şey tüketemiyor sürekli kilo kaybediyorsa mutlaka doktora görünmeli ve serum takviyesi almalıdır. Bebeğiniz çok minik olduğu için bu dönemde de sağlıklı beslenmeye devam ettiğiniz sürece hamileliğiniz sağlık ve huzurla devam edecektir.
Gebelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar?Gebelik döneminde bulantılar 6. haftada başlar, 10. haftada çok yoğundur, 14. haftada azalarak gider ve 4. ayın dolması ile birlikte son bulur. Bazı gebelerde ise bulantılar tamamen bitmese de ciddi anlamda azalır ve ilk aylar kadar rahatsız etmez. Üzülerek söylüyorum ki bazı gebelerde durum farklı olup bulantılar hamileliğin başından sonuna kadar devam edebilmektedir. Gebelikte mide yanmasına ne iyi gelir? konulu makalemizi inceleyebilirsiniz. https://www.bebek.com/gebelikte-mide-yanmasina-ne-iyi-gelir/ Mide Bulantısını Ne Tetikler?
Gebelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Besinler
Unutmayın! Vücut ne kadar susuz olursa o kadar bulantı olacaktır.
Bunların dışında, az az sık sık beslenmeye çalışın, 1. Ayda gebelikte beslenme yazımızda anlattığımız gibi öğün aralıklarınızı planlayın ve günde 6 öğün beslenmeye gayret edin. Yatmadan en az iki saat önce beslenmeyi bırakın ve gün içerisinde rahat tolere edebileceğiniz hafif besinleri tercih edin. Alkol, sigara, hazır meyve suları ve diğer asitli yiyeceklerden kaçının. 2. Ay Gebelik Döneminde Neler Yenmeli?
Protein, lif çeşitli mineral ve vitamin bakımından zengindir ve enerji verir. Hurma çekirdeğini çıkarıp, hurmanın içerisine 1 tatlı kaşığı pekmez sürebilir ve üzerine 2 adet ceviz ilave edebilirsiniz. Sizin için iyi bir alternatif olacaktır. Gebelikte Örnek Bir Beslenme ProgramıSabah:
Ara:
Öğle:
Ara:
Akşam:
Gece:
Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakmayı ihmal etmeyin. Sevgiler 🙂 Diyetisyen Beyza Uyan
ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Anne karnındaki bebeğe yemek ne zaman gider?12 hafta: Gebelik başlangıcında rahimdeki sıvı temel olarak su ve tuzdan oluşuyor ama 12. Haftada artık annenin proteinleri, karbonhidratları, yağları ve yediği yemeklerden gelen tat kimyasalları barındırıyor.
Ilk 3 ay bebek anneden beslenir mi?İlk üç aylık dönemde bebek tüm ihtiyacını anneden karşılayacağı için annenin günlük beslenmesine ekstra bir enerji ilave etmesine gerek yoktur. Fakat bu annenin eğer mevcutsa, düzensiz beslenmeye devam edebileceği anlamına gelmez.
Anne karnındaki bebek annesinin sesini ne zaman duyar?Bebek Anne Karnında 17. Haftadan İtibaren Duymaya Başlar
Anne karnındaki bebek, başta annenin sesi olmak üzere dış dünyadan gelen tüm sesleri duyabiliyor.
Anne karnındaki bebeği en çok ne besler?Yiyeceğiniz ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler hem sizin hem de bebeğiniz için oldukça faydalı yağlar ve vitaminler içermektedir. Aynı zamanda tüm bu yemişler magnezyum, bakır, potasyum, kalsiyum ve E vitamini bakımından da oldukça zengindir.
|