Faydaları saymakla bitmeyen limon, kilo vermede oldukça etkili bir besindir. Metabolizmayı hızlandırarak, vücudunuzdaki yağları yakmaya yardımcı olan limon, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu özelliği sayesinde sağlığınızı güçlendirerek, sizi zararlı bakterilerden korumaktadır. Limonun kabızlığı önlemesi ve bağırsakları çalıştıran bir özelliğe sahip olması, hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Üstelik güçlü bir idrar söktürücü olan limon sayesinde vücudunuzdaki ödemden kurtulmanız da bu diyet ile mümkündür. Show
Yaz ayları yaklaşırken, kısa sürede kilo vermek isteyenler için limon diyeti oldukça ideal bir diyettir. Bol miktarda C vitamini içeren limon; kalsiyum, potasyum mineralleri bakımından da oldukça zengindir. Limon diyetini, diğer diyetlerden ayıran bu özelliği diyetinizi uygularken, kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır. Limon diyeti nedir?5 gün uygulanması gereken limon diyeti ile 3 kilo vermeniz mümkündür. Vücudunuzu tazelemeye yardımcı olan bu diyet, ağırlıklı olarak limon suyundan oluşmaktadır. Tüketeceğiniz limon suyu toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olarak kilo vermenizi sağlayacaktır. Üstelik limonun kabuklarını rendeleyerek bir miktar balla karıştırıp vücudunuza peeling de yapabilirsiniz. Limon diyeti nasıl yapılır? ibtimes 5 günde 3 kilo verdiren limon diyeti için size bir günlük örnek beslenme listesi hazırladık. Öğünlerdeki besinleri günlük olarak almanız ve miktarını aşmamanız diyetiniz açısından önemlidir. Yiyeceğiniz sebze yemeğini ve et türünü kendi damak tadınıza göre kendiniz seçebilirsiniz. Bu diyette önemli olan, aç kalmadan kilo vermenizi sağlamaktır. Diyeti uygularken yağ, şeker, tuz ve hamur işi gibi gıdalardan uzak durmanız gerekmektedir. İçeceğiniz limon suyuna ve limonatanıza tat vermesi açısından bir tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz ama bunu gün içerisinde bir kere yapmanız tavsiye edilmektedir. Bunun yerine nane yaprakları ekleyerek, ferahlatıcı bir etki ve tat sağlayabilirsiniz. 1 günlük limon diyeti beslenme listesiÖnemli not: Gereğinden fazla limon tüketmek, vücudunuzda alerjik bir etki yaratabilir. Belirtilen ölçü dışına çıkmamanız diyetiniz açısından önemlidir. Tansiyon ve şeker hastası olan kişilerin, limon diyetini uygulamadan önce kesinlikle doktorlarına danışmaları gerekmektedir. Diyet boyunca her gün yarım saat yürüyüş yapılması, 2 litre su içilmesi kilo vermenizi hızlandırmak için tavsiye edilmektedir. Kişilerin metabolizma hızının değişik olması sebebiyle, kilo vermede farklılıkların olması normaldir. Zayıflamak, forma girmek ve sağlıklı, fit olmak için diyete başlayanların sıklıkla başvurduğu yöntemlerden biri olan limonlu su diyetiyle ilgili merak edilenleri ve bilinmesi gerekenleri öğreniyoruz bugün. Kolay erişilebilir malzemelerle hızlıca hazırlanan limonlu suyun en önemli etkenlerden biri olduğu bu diyeti siz de uyguluyor ya da uygulamak istiyorsanız ama aklınızda bazı soru işaretleri varsa sizi hemen aşağıya doğru alalım, limonlu su diyeti nedir, faydaları nelerdir, nasıl uygulanır, diyet listesinde başka neler var hep birlikte öğrenelim. Buyursunlar... Limonlu su diyeti nedir, faydaları nelerdir?En faydalı besin maddelerinden biri olan limon, zaten mutfaklarımızın demirbaş malzemelerinden ama söz konusu bir de diyetler olduğundan ondan destek almak kaçınılmaz oluyor, vücuda olan etkileriyle limon, zayıflama yolunda da bizi en çok destekleyenler arasında yer alıyor. Limonlu su diyeti de gün içinde bolca limonlu su ve şekersiz limonata içilmesini öneren, en yaygın diyetlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Limonlu suyun vücudunuza faydaları arasındaysa şunlar yer alıyor: Limonlu su diyeti nasıl yapılır: Örnek limonlu su diyet listesiLimonlu su diyetinin ne olduğunu ve vücuda olan faydalarını öğrenince bu diyeti uygulamak istemiş olabilirsiniz. Örnek diyet listesini hemen aşağıda kolayca bulabilirsiniz ancak uyarımızı yapmadan geçmeyelim: Bu liste yalnızca örnek olarak hazırlanmış 1 günlük bir diyet listesidir. Eğer siz limonlu su diyetini uygulamak istiyorsanız bir beslenme uzmanı ve/veya diyetisyende gerekli ölçümlerinizi yaptırmalı ve diyetisyeninizle birlikte vücudunuza/hayat tarzınıza/genel sağlığınıza uygun olarak size özel diyet listenizi oluşturarak bu diyete başlamalısınız. Hadi o zaman limonlu su diyetinde bizi neler bekliyor, 1 günlük listede neler var birlikte inceleyelim: Kahvaltıdan en az 30 dakika önce: 1 su bardağı ılık limonlu su Limonlu su diyetiyle ilgili dikkat edilmesi gerekenlergreensmoothiegourmet Limonlu su kaç günde kilo verdirir?5 gün uygulanması gereken limon diyeti ile 3 kilo vermeniz mümkündür. Vücudunuzu tazelemeye yardımcı olan bu diyet, ağırlıklı olarak limon suyundan oluşmaktadır. Tüketeceğiniz limon suyu toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olarak kilo vermenizi sağlayacaktır.
1 su bardağı su kaç kalori yakar?Yani suyun kalori değeri sıfır.
Her gün limonlu su içmek zayıflatır mı?Kilo vermeyi destekler: Limonlu su içmek metabolizmayı güçlendirmede ve hızlandırmada oldukça etkilidir. Ayrıca içerisindeki pektin lifi barındıran limon, tokluk hissi veren ve bu sayede kilo vermeye yardımcı olan bir besindir.
Limon suyu yağları yakar mı?Limon yüksek oranda C vitamini içerdiğinden antioksidan özellikler gösteriyor, vücudun toksinlerden (zararlı maddelerden) arınmasına yardımcı oluyor. Kan dolaşımının sağlıkla devam etmesini ve bu sayede metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Metabolizmanın hızlanması sayesinde yağ yakımının da hızlanmasını sağlıyor.
|
1 bardak limonlu su kaç kalori yakar
İlgili Mesajlar
Telif hakkı © 2024 tr.idkuu.com Inc.
