Kış geliyor ve hastalıklar kapıda... Vitamin takviyelerinin yanı sıra hastalıklardan korunmak için doğal bitki çaylarını da alınacaklar listesine eklemeyi unutmayın!Her birinizin evinde sağlık dolapları vardır. Durun bir tahmin edeyim! İçleri ismini bile duymadığınız, ne işe yaradığından pek de emin olamadığınız, zamanında doktorunuzun size reçeteyle verdiği ilaçlarla doludur. Öncelikle işe, hastalandığınız zaman prospektüsler arasından seçip kullandığınız ilaçları elemekle başlayalım. Zaten geçireceğiniz büyük rahatsızlıklarda doktorun yolunu tutuyorsunuz ama en büyük bilinçsizlik sizi tam olarak yatırmayan hastalıklarda gerçekleşiyor. Bu küçük sorunlarla başa çıkmak için sizlere aktarlarda rahatlıkla bulabileceğiniz bir tavsiyem olacak: Bitki çayları! Daha önce de birçok kez yazdığım gibi 'her şeyin fazlası zarar' ama yeterli miktarlarda tükettiğimiz zaman faydaları saymakla bitmez. Gelin birlikte, sağlık çantamız için olmazsa olmaz doğal bitki listemizi hazırlayalım... Show
PAPATYA ÇAYI Mide ve bağırsak dostu: Bazı araştırmalar papatya çayının etkili bir antiasit olduğunu söylüyor. Ülser, mide bulantısı gibi mide rahatsızlıklarını rahatlattığı ve daha sakin bir bağırsağa sahip olmamıza neden olduğu, yapılan araştırmaların sonuçları arasında. Kendi kreminizi kendiniz yapın: Yapılan araştırmalarda, papatya kreminin, cilde uygulandığında egzama ve güneş yanığının iyileşmesine yardımcı olduğunu saptandı. Cildiniz pürüzlüyse veya kaşıntı problemi varsa kendi papatya losyonunuzu kendiniz yapabilirsiniz. Tabii aldığınız papatya çayının orijinal olduğundan emin olun. Çünkü papatya çayı ciddi yan etkilere neden olabilir. Aynı zamanda hamilelik döneminde de papatya çayınızı rafa kaldırmanız önerilir. Doğal ağrı kesici papatya yağı: Papatya yağı, ağrı kesici ve enfeksiyon azaltıcı olarak uzun bir geçmişe sahiptir. Bilimadamları, papatya yağının cilde uygulanması sonucunda migren ağrısı, karpal tünel sendromu ile ilgili olumlu sonuçlar saptadı. NANE ÇAYI Sindirim sisteminin yardımcısı: Nane çayı sindirime yardımcı olur. Mide rahatsızlığını hafifletir, gaz problemi ve şişkinlik yaşayanları rahatlatır. Yemek sonrası şişkinliğe iyi bir çözüm olabilir. Nane çayı ayrıca tıkalı bir burnu rahatlatarak, balgam sökerek ve boğaz ağrısını yatıştırarak üst solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini azaltabilir. Size vereceğim bu iki tarif hem kış aylarında, hem de yaz aylarında nanenin pozitif etkilerini almanıza yardımcı olacak. Kışın nane çayınızı bir bardak çaya bir fincan kaynar su ekleyecek şekilde hazırlarken, yazın serinletici bir etki için iki nane çayını oda sıcaklığında bardağınıza koyun ve gün boyunca yudumlayın. YEŞİL ÇAY UYKU ÇAYLARI Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz. Papatya çayı ne ile karıştırılır?2-3 yemek kaşığı kurutulmuş papatyayı bir kaba koyun ve üzerine yarım litre su koyup kaynatın. Çayın iyice demlenmesini bekleyin. 5-6 dakika kaynattığınız papatya çayını süzerek bir bardağa boşaltın. Tatlandırmak için birkaç damla limon ya da bal kullanabilirsiniz.
Papatya çayı ne zaman içilmez?Papatya çayı hangi ilaçlarla içilmez? Papatya; sedatif, kan sulandıcı, aspirin ve ibuprofen grubu ilaçlar ile etkileşime girebileceğinden tüketmeden önce uzmana danışılmalıdır. Ayrıca gingko bloba ve saw palmetto gibi besin takviyeleri de papatya ile birlikte kullanılmamalıdır.
Papatya çayını kimler kullanamaz?Küçük çocuklarda, hamile veya emziren kadınlarda ve karaciğer veya böbrek hastalığı olan kişilerde papatya çayı içmenin güvenliliği araştırılmamıştır. Bu nedenle eğer siz ya da bir yakınınız bu özellikleri taşıyorsa, papatya çayı içmeden önce bir doktora danışılmalıdır.
Her gün papatya çayı içmek zararlı mıdır?Papatya çayı fazla tüketildiği takdirde; yorgunluk ve uyku hissine, kan şekerinde ani düşüşe, hormon bozukluğuna çeşitli mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bunun yanı sıra sindirim sistemini etkilediği için epilepsi gibi rahatsızlığı olan bireyleri kötü etkileyebilir.
|