Fizyolojik faydaları Spor yapan bir insanın kalbi, spor yapmayan bir insanın kalbine göre daha büyüktür. Dolayısı ile spor yapan insanlarda nabız atımı daha düşüktür. Normal bir insanın dakikadaki kalp atım sayısı 60 ile 90 arasında değişmektedir. Spor yapan kişilerde ise kalp atım sayısı 60 ya da daha düşüktür. Bir çok anında, spor yapmayan insanda nabız bir anda artarak kişinin anı tepki verip sinirlerini kontrol edememesine yol açar. Fakat spor yapan insanda bu durum daha düşük düzeyde kalır, nabız yavaş yavaş yükselir ve kişi daha kontrollü hareket eder. İnsan vücudunda endofrin hormonu denilen bir hormon mevcut olup salgılandığı zaman rahatlama hissi verir. Endofrin hormonu en çok spor yaparken salgılanır. Yukarıdaki açıklamalardan da anlaşılacağı üzere spor insandaki stresi ortadan kaldırır ve insanı rahatlatır. Psikolojik açıdan rahat olan insan, fizyolojik olarak da daha zinde, dinamik ve verimli olur. Sosyolojik faydaları Beden eğitimi ve sporun temel amacı, insanın beden ve ruh sağlığını geliştirmek, iradesini güçlü kılmaktır. Beden eğitimi ve spor iradeyi güçlendirerek, insanın kendi kendine güveninin gelişmesi ve kişiliğinin olgunlaşmasını sağlar. Kişinin gizli yeteneklerini ve yapıcı yönünü harekete geçirerek fiziksel gelişmenin yanı sıra ruhsal ve sosyal gelişmeyi olası kılar. Püberte (yeni gelişme) döneminde fiziksel gelişmenin durmasına karşılık kişiliğin olgunlaşması, ruhsal ve sosyal gelişme devam eder. Kişiler arasındaki ilişkileri çoğaltmak, grup çalışmasını kolaylaştırmak, karşılıklı dayanışmayı sağlamak, kişiyi topluma kazandırmak ve sosyalleşmesine katkıda bulunmak, sporun amaç ve yararları arasında sayılabilir. Daha geniş kapsamıyla ele alındığında sporun, suçlu, engelli vb. gibi sorunlu insanların sosyal hayata uyum sağlamalarında önemli rol oynadığını söyleyebiliriz. Toplumu oluşturan bireylerin, hem genç hem de yaşlı kesimi için önemli bir konu olan serbest zamanların değerlendirilmesinde spor, çok değerli bir ilgi alanıdır. Psikolojik faydaları Biz hafif ve orta şiddetteki depresyonlarda, sporun tedavi edici etkisinden yararlanabiliriz. Spor günlük olarak hastalarımıza reçete ile birlikte önerdiğimiz bir tedavi biçimi olarak faydalıdır. Dünya Sağlık Örgütünün, sporu 2005 yılında ruh sağlığını koruyucu önlemler arasına almıştır ve her gün 30 dakika spor yapılması önerilmektedir. Fiziksel aktivite herkes için önemlidir ve sadece fiziksel sağlığın iyileştirilmesi için değil, aynı zamanda psikolojik, toplumsal ve sosyal yararları açısından da çok daha önemlidir. Sporun diğer önemli bir özelliği doğal anti-depresan özelliği göstermesidir.Düzenli spor yapanlarda depresyon nerdeyse hiç görülmez.Sistemli ve düzenli yapılan sporla endorfin ve melatonin, dopamin gibi mutluluk hormonlarının salgısında artış gerçekleşir. Washington Üniversite'sinden Paul Crane'nin yürüttüğü bir çalışmaya göre, az da olsa düzenli bir biçimde spor yapanların Alzheimere yakalanma ihtimali yüzde 38 düşüyor. Texas Üniversitesi'nin yaptığı bir başka çalışmaysa, günde yarım saat yürümenin, depresyona bağlı belirtilerde azalmaya neden olduğunu ortaya koyuyor. Spor yapmak iş yaşamının stresi karşısında da yararlı sonuçlar sağlayabiliyor. Beyinde oksijen artmasına neden olarak hafızayı güçlendiriyor ve insanı zinde tutarak beyinsel performansını da artırır. Show
İçindekiler:
Beden eğitimi ve sporun insanın bedensel gelişimindeki önemi nedir?Spor yapmak, vücudun dik durma kabiliyetini geliştirir ve dayanıklılığı arttırır. Düzenli beslenme ile birleştiğinde kemik gelişimine önemli katkıda bulunur. Düzenli olarak spor yapan insanların, kalp krizi sonrası hayatta kalma başarısı, spor yapmayanlara oranla çok daha fazladır. Spor yapmanın zihinsel faydaları nelerdir?Sporun Zihinsel Faydaları
Beden eğitiminin genel amaçları nelerdir?Beden eğitimi ve sporun temel amacı, bireylerin hareket kabiliyetlerinin artırılması yoluyla zihinsel ve fiziksel yönden sağlıklı bireyler yetiştirilmesine yardımcı olmaktır. ... Beden eğitimi ve spordaki temel felsefe, zihin ve beden gelişimini bütünlük içinde gerçekleştirmektir. Insanın mücadele azmini kullanarak kazanmak ve başarılı olmak için sistemli ve düzenli kurallar içerisinde yaptığı bedensel etkinliklere ne denir?Yenme ve üstün olma gibi insan içgüdüsünün tatminini amaç edinen belirtili kurallar dahilinde yapılan etkinliklere spor diyoruz. İnsanın mücadele azmini kullanarak kazanmak ve başarılı olmak için sistemli, ve düzenli kurallar içerisinde yaptığı bedensel aktivitelerdir. Düzenli spor yapmanın faydaları nelerdir?
Sporun sosyal gelişmesindeki rolü nedir?Spor toplumsal dayanışma ve bütünleşmeyi sağlar. Spor ve Rekreatif yaklaşım toplumda çeşitliğin artmasına yardımcı olur. Spor; ulusal ruhun güçlendirilmesi, aile bağlarının güçlenmesi, yaşlıları kabul, vb. sosyal ve toplumsal davranışların gelişmesinde de olumlu etkileri vardır. Spor insanın zihinsel yapısını nasıl etkiler?Spor İnsanın Zihinsel Yapısını Nasıl Etkiler ? - Spor, stresi azaltır, psikolojik rahatlama sağlar. - Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur. - Spor yapan insan kendini zinde ve sağlıklı hisseder. Sporun insan yaşamına olan katkıları nelerdir?· Kas yapınızı güçlendirir. Spor yapmak hayatınıza enerji ve güven vermesinin yanı sıra fiziki aktivite olanağını arttırır. Hayatınızın her alanında etkili bir bakışa sahip olmanızı da sağlar. Ruhunuzu dinlendirirken vücudunuzu sağlıklı tutması, öz güven ve kişilik gelişimindeki katkıları es geçilemez. Beden eğitiminin kazandırdığı gelişmeler nelerdir?Yeteneklerini geliştirir, sınır ve güçlerini öğrenir. Vücuduna ve sağlığına karşı bilinç gelişir. fiziksel uygunluk dediğimiz kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik, beceri, esneklik ve çabukluk geliştirir. Sağlıklı ve mutlu yaşamda gerekli olan bilgi, davranış, alışkanlık ve beceri kazandırır. Beden eğitimi nedir açıklayınız?Beden eğitimi, eğitimin, insanın beden sağlığını ve becerilerini geliştirmeye yönelik dalına denir. Beden eğitimi, insanın zihinsel eğitim kadar bedensel eğitime gereksinmesi olduğu düşüncesine dayanır. ... Bugün, ilköğretimin zorunlu olduğu hemen bütün ülkelerde beden eğitimi ders programında yer alır. Spor nasıl tanımlanır?Spor, önceden belirlenmiş kurallara göre bireysel veya takım halinde yapılan, genellikle rekabete dayalı yarışma ve kişisel eğlence veya mükemmelliğe ulaşmak için yapılan fiziksel veya zihinsel aktivite. Beden eğitimi ve sporun fizyolojik psikolojik ve sosyolojik yönden faydaları nelerdir?1.Fizyolojik ve Biyolojik Faydaları
Daha fazla öğe... Sporun ve beden eğitiminin faydaları nelerdir madde madde?Beden Eğitiminin ve Spor Dersinin Yararları 1)Bütün organ ve sistemlerini seviyesine uygun olarak güçlendirebilme ve geliştirebilme. 2)Sinir, kas ve eklem koordinasyonunu geliştirebilme. İyi duruş alışkanlığı edinebilme. 3)Beden eğitimi ve spor ile ilgili temel bilgi , beceri, tavır ve alışkanlıklar edinme. Düzenli bir egzersiz programının metabolizmaya sağladığı yararlar nelerdir?Düzenli Egzersizin En Önemli 10 Faydası
Daha fazla öğe... Beden eğitimi dersine neden ihtiyaç duyulur?Fiziksel aktivite ayrıca, iskelet gelişimleri boyunca öğrencilerin sağlıklı kemik yapısına sahip bir şekilde büyümelerini sağlar. ... Hepimizin bildiği üzere, fiziksel sağlığı yerinde olan öğrenciler okula daha sık gelir ve daha az devamsızlık yaparlar ve derslerine daha iyi odaklanabilirler. Beden eğitimi Nedir amaçları sağlığımıza ve gelişimimize faydaları?Beden eğitimi etkinlikleri düzenli olarak yapıldıklarında, organizmanın fiziksel uygunluğunu ve dayanıklılığını buna bağlı olarak iç organların fonksiyonlarını geliştirir. Böylece organizmanın değişen koşullara daha kolay uyum sağlaması ve yorgunluğa karşı koyma gücü artar. Beden eğitiminin vücuda olan faydaları nelerdir?1.Fizyolojik ve Biyolojik Faydaları. Daha enerjik bir organizma sağlar.. Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci arttırır.. Kilo almayı önler, vücut yağ oranını düşürür.. Bedensel işlerde geç yorulmayı, erken dinlenmeyi sağlar.. İç salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar.. Vücutta kılcal damar sayısını arttırır.. Beden eğitimi ve sporun önemi nedir?Beden Eğitiminin Temel Faydaları
Motor becerileri gelişir ve kasları kuvvetlenir. Dayanıklılık, esneklik ve çeviklik kazanır. Haftalık şekilde düzenli beden eğitimi dersleri sayesinde çocuklar sporu hayatın bir parçası haline getirir. Düzenli olarak fiziksel aktiviteler yapmayı içselleştirir.
Spor nedir ve sporun faydaları?Sporun da sağlığa pek çok faydası bulunur. Spor kasları güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını da sağlar. Vücuda esneklik kazandıran spor sayesinde kilo dengede tutulabilir. Kemik yoğunluğunun artmasını sağlayan spor kalp hastalıklarını da önlemesi ile bilinir.
Beden eğitimi nedir ne işe yarar?Beden eğitimi, eğitimin, insanın beden sağlığını ve becerilerini geliştirmeye yönelik dalına denir. Beden eğitimi, insanın zihinsel eğitim kadar bedensel eğitime gereksinmesi olduğu düşüncesine dayanır.
|
Sporun ve beden eğitiminin faydaları nelerdir
İlgili Mesajlar
Telif hakkı © 2024 tr.idkuu.com Inc.
