Dikkat eksikliği bireyin başarısını, aile ve sosyal yaşantısı etkileyen, sıklıkla görülen ve olumsuzluklara yol açan bir rahatsızlıktır. Dikkat eksikliği, zihinsel çaba gerektiren uğraşılarda odaklanamama sonucu oluşmaktadır. Dikkat eksikliğine yol açan faktörlerden biri genetik unsurlardır. Ailede ve üst soylarda böyle bir bozukluk varsa bu durum çocuğa da etki edebilmektedir. Dikkat eksikliği ya da dikkat dağınıklığına sahip çocuklar
ders çalışma ve problem çözme gibi konularda çok fazla yoğunlaşamama sorunu yaşamaktadır. Dikkat eksikliği başlıca 3 faktörden ortaya çıkar. Dikkat eksikliğine yol açan bu faktörler, fiziksel, çevresel ve kişisel faktörlerden oluşur. Fiziksel faktörler, işitme ve görme duyularındaki sorunlardan kaynaklı unsurlardır. Çevresel faktörler, herhangi bir ortama ilişkin ses ve ışık gibi unsurları belirtmektedir. Kişisel faktörler de bireyin dikkatini toplamayı becerememesinden ortaya çıkar.
Yaşanılan yoğun stres ve kaygı durumları da dikkat eksikliğine sebep olmaktadır. Dikkat eksikliği beslenme ile ilişkili olarak da ortaya çıkabilir. Bu konuda yapılan çalışmalarda şekerli gıdaların çocuklarda dikkat eksikliğini tetiklediği ve kötüleştirdiği bulunmuştur. Bu sebeple, çocukların aşırı şekerli gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir. Böcek ilaçları ve toksin içeren besinler de dikkat eksikliğine neden olabilmektedir. Dikkat eksikliğine sahip bireyler kendilerini ayrıntıya
veremezler. Dikkatsizlikten dolayı sık sık hata yapma bu bireylerde çok görülür. Zihinsel çalışmalarda sık sık erteleme davranışları görülür. Bireylerin dikkatleri çok çabuk biçimde başka yöne dağılabilmektedir. Sık sık hayale dalma davranışları da görülebilir. Birileri ile iletişim kurarken dinlemede zorlanırlar. Unutkanlık da bu bireylerde fazlaca görülür. Dikkat eksikliği yaşayan çocuklar eşyalarını da kaybederler ve ararlar. Arkadaşları ile iletişim kurarken ve oyun oynarken bırakabilir ya
da sonuca ulaşamayabilir. Not almaktan hoşlanmazlar ancak çabuk unutabildikleri için sabırlı bir şekilde planlama yapma ve not alma davranışları çocuğa kazandırılmalıdır. Çocuğun davranışlarında dikkatsizlikle ilişkili sözü edilen bu unsurlar görülüyorsa ailelerin konunun uzmanlarından destek almaları gerekebilir. Çocuk psikiyatristleri, nörologlar, psikologlar, psikolojik danışmanlar ve sosyal hizmet uzmanları rahatsızlığın iyileştirilmesinde görev alırlar. Ailelere de çocuğun durumu ve
yapılacaklarla ilgili bilgi sunarlar. Çocuklarda dikkat eksikliği, dikkat dağınıklığı, dikkat testi, hiperaktivite bozukluğu gibi konularda bizimle iletişime geçebilir, dilerseniz ayrıca Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Değerlendirme seansımız ücretsizdir. Aşağıdaki formu doldurarak ücretsiz dikkat eksikliği değerlendirme seansımıza katılabilirsiniz.
Basamak Özel Eğitim Merkezi Ümraniye’de. Çekmeköy metro durağının hemen yanında.
Bireysel Terapi Neden Tercih Edilmeli?
10 Haziran 2021
Ataşehir Psikolojik Danışmanlık
9 Temmuz 2021
Dikkat dağınıklığı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülür. Bir konuda konsantre olamama, bir işte uzun süre çalışılamaması durumu dikkat dağınıklığıdır. Dikkat dağınıklığı olan kişiler karşısında konuşan kişilere kendilerini verip dinleyemezler.
Dikkat dağınıklığını zaman zaman herkesin yaşaması mümkündür. Dikkati dağılan kişilerin işi toparlaması oldukça zordur. Kişiler zihinlerini toplayıp konuları aktarmada zorluk yaşarlar. Dikkat dağınıklığı ve dikkat eksikliği birbirinden farklıdır. Dikkat dağınıklığı her zaman yaşanabilir ve herkesin başına gelebilir.
Dikkat eksikliği ise tedavi gerektiren bir durumdur. DEHB dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğudur. Bu hastalıkta çocuklar yerlerinde duramazlar. Dikkatlerini toplayamaz ve derslerinde sorun yaşarlar. Dikkat dağınıklığı olan bir çocuk bu sorunu devamlı yaşamaz. Fakat DEHB sorunu yaşayan çocuk bu sorunu devamlı yaşar ve bunu çevreye yansıtır.
Dikkat Dağınıklığı Nedenleri
Dikkat dağınıklığı farklı sebeplerden dolayı görülür. Bu nedenlerde kişiden kişiye farklılık görülür. Dikkat dağınıklığı nedeninin başında beyinde hasara yol açan hastalık, sebep olmuş olabilir. Ayrıca çevresel etmenlerde dikkat dağınıklığı yaşanmasına sebep olabilir. Kişinin aklının başka bir yerde olması dikkat dağınıklığına sebep olabilir.
Dikkat Dağınıklığı Belirtileri
Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat dağınıklığı farklı olarak görülür. Çocuklar derslerine odaklanamazlarken, yetişkinlerde verimli çalışamazlar. Aceleci ve panik tavırları hata yapmalarına sebep olur. Dikkat dağınıklığı belirtileri şunlardır;
- Dikkat dağınıklığı olan kişiler birden fazla eylemi aynı anda yapmaya çalışırlar.
- Kitap, dergi gibi materyalleri okumakta zorluk çekerler.
- Tanıdıkları insanların isimlerin ve yüzlerini hatırlamakta zorluk çekerler.
- Dikkat dağınıklığı olan kişiler bir konu üzerinde uzun süre odaklanamazlar.
- Dış çevreden gelen uyarılara açıktırlar. Etraftan gelen ses ile dikkatleri dağılır.
- Kişiler kendilerini ifade etme konusunda da zorluk yaşarlar.
- Dikkat dağınıklığı çocuklar ve yetişkinler için oldukça zordur.
Dikkat Dağınıklığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
Dikkat dağınıklığı tedavisinde dikkat güçlendirmek için bazı egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır. Sağlıklı beslenmeye ve omega3 yönünden zengin olan gıdaları sık sık tüketilmelidir. Psikolog desteği de alarak bireyin odaklanmada zorluk yaşadığı konuları belirleyip nedenleri çözülmeye çalışılmalıdır. Uyku düzenine dikkat edilmeli ve düzenli olarak da spor yapılmalıdır. Böylece dikkat dağınıklığı tedavisi olumlu sonuçlanır.