Yeni doğan bebek çok uyuyorsa nasıl uyandırılır

Sağlıklı yeni doğan bebekler günde 15-18 saat uyurlar bunun 6 saat kadarı gündüz uykusudur. Prematürelerin uyku süreleri miadında bebeklere göre daha kısa ve uyku uyanıklık mekanizmaları daha düzensizdir.

Yenidoğan sonrası dönemde uyku özellikle gündüzleri gittikçe azalarak 6 ay dolaylarında günde 12-14 saate iner bunun ancak 2-3 saatini gündüz uyurlar. Bebekler ilk 4 aydan sonra beslenmek için geceleri hiç uyanmayabilecekleri gibi 1-2 kez meme emmek için uyanabilir ancak kısa sürede uykuya dalarlar.

Anne sütü alan bebekler diğer besinleri alan bebeklere göre daha sık uyanabilirler. Bazı bebekler uyansalar bile kendi kendilerini yatıştırıp yeniden uykuya dalabilirler. Uykuya dönmede böyle kendi iç mekanizmalarını kullanma yeteneği genellikle 3-4 aylıkken gelişir Erken çocuklukta uyku süreleri genellikle 4-5 saattir,  6 aylık bebeklerin gece uykuları 8-10 saat bile olabilir. Buna ek olarak sabahla öğlen arasında ve öğleden sonra yaklaşık birer saatlik uykular uyurlar.

İlk yıl boyunca geceleri daha uzun uyuma alışkanlığı kazanıldıktan sonra 9-11 aylar arasında yeniden bir uyanıklık dönemi yaşanabilir.

15 aydan sonra genellikle bir saatlik bir öğlen uykusu yeterli olur, 4 yaştan sonra da gündüz uyumazlar. 6-12 aylık bebeklerin % 25-50’sinde gece uyanmaları görülür.

Genellikle neden, ana baba ve bebeğin gün içinde aşırı yorgunluğu, stres yaratan durumlar, ailenin bebeği uyutma alışkanlıkları, ana babaların bebeğin uykusu sırasındaki kısa uyanıklık sürelerini yanlış algılamaları, gece sık beslemeler ve uzun süreli ilgidir. Yolculuk ve hastalık gibi geçici değişiklikler daha önceki uyku düzenini bozabilir.

Daha önce uykuları düzenli olan bir bebekte uyku sorunları ortaya çıkmışsa önce hastalıktan olup olmadığını ayırt etmek gerekir; burun tıkanıklığı, idrar yolu enfeksiyonu, böbrek taşları, demir eksikliğine bağlı kansızlık, barsak parazitleri, inek sütü alerjisi, diş çıkarma gibi durumlar uyku düzensizliğine neden olabilir.

Daha önce uykuları düzenli olan bir bebekte uyku sorunları ortaya çıkmışsa doktorunuza danışın.

Bebeği Nasıl Uyutmalı?

• Bebeklerin ilk 6 ay aile ile aynı odada, daha sonra kendi odasında ve kendi yatağında yatmalı
• Bebekleri uyuturken oda loş bir ışıkla aydınlatılmalı
• Sevilen bir battaniye, örtü ya da yumuşak bir oyuncak gibi geçiş nesneleri kullanılmalı
• Bebek, farklı yerlerde uyutmak yerine hep aynı yatakta uyutulmalı (Son aklında kalan görüntüler yatağı ve oradaki sürekli duran oyuncak, örtüleri, vb. gibi yatağa ilişkin görüntüler olmalıdır)
• Uykusu gelmiş bebek yatağına konulmalı ve ee..ee, piş piş vb. gibi uyku sesleri çıkararak uykuya geçmesi sağlanmalı
• Uyku pozisyonu bebeğin rahat uykuya dalabildiği ve uyumayı sürdürebildiği biçimde olmalı (sırtüstü yatmalı)

-Uykusu bozulmuş bebekte hastalık etkense tedavi edilmelidir.

-Bebekte buna yol açacak bir hastalık yoksa;

• Bebeğin gündüz uyku süresinin ardışık 3-4 saatle kısıtlanması
• Her defasında bebeğin kendi karyolasında uyutulması
• Karyolaya koyma zamanında bebeğin uyanık ama uykulu olması
• Yatağına onu sakinleştirici bir uyku nesnesi (oyuncak, sevdiği battaniye) konması
• Bebek ses çıkarır çıkarmaz koşmayıp uykuya yeniden dalma fırsatı verilmesi
• Bebek iyice uyanır yanına gitmek gerekirse kucağa alıp yataktan çıkarılmaması
• Onu yatakta tutup uyuturken yapılan alışıldık davranışların yinelenmesi
• Gece beslenme miktarı ve süresinin yavaş yavaş azaltılması
• Huzursuz bebeğin yatağından tümüyle çıkartarak gezdirilmemesi
• Hastalık sırasındaki düzen bozulmalarının sürüp gitmesine izin verilmemesi yardımcı olacaktır.

Yeni doğan bebeklerin çoğu uykuya hemen dalıp kesintisiz 7 saat kadar uyuyabilirler. Bebeklerin düzenli olarak uyaması ve beslenmesi gelişimi için oldukça önemlidir. Ancak bebeklerin uzun süreli uykusu özellikle erken doğan bebeklerin sarılık ve diğer başka hastalıklara karşı anne sütü ile beslenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi gerekir.  

Fakat birçok anne, bebeklerinin uyku süreleriyle ya da onları nasıl uyandıracaklarıyla ilgili bilgi sahibi olmayabilir. Yani, bebeğinizin uykusunu bölerek uyandırmak, size öyle iyi bir fikir gibi görünmüyor olsa da onların zamanında besinlerini alması için takip etmeniz gerekir.

Peki bebeğinizi huzur ve güven içinde uyandırmak için neler yapmanız gerekir? Yenidoğan bebek nasıl uyandırılır? Yenidoğan bebeği uyandırma şekilleri nelerdir? Gelin, bu sorunun yanıtını beraberce bulalım...

Emzirme Pozisyonuna Geçerek Uyandırmak

Bebeklerin emmesi için tam olarak uyanık olmasına gerek yoktur. Bebekler yarı uyur halde ve gözleri kapalıyken de rahatlıkla emebilirler. Burada sadece sizin bebeğinizin emmesini kolaylaştırmak için emzirme pozisyonunuzda kucağınıza alıp göğüs ucunuzu ağzına değdirmek olacaktır. Zaten iç güdüsel olarak bebekler bu durumda acıktığını hissederek memenin ucunu ağızlarına alıp sütünü içmeye başlayacaktır. 

Masaj Yaparak Uyandırmak

Bebeklerin uykudan uyanmasını sağlayacak bir diğer etkili yolda masaj yapmaktır.  Burada bebeğinizin kollarına ve bacaklarına hatta sırtına çok hafif şekilde masaj yapabilirsiniz. Bebeğe masaj sırasında ayak parmaklarının bitim noktasına baskı uygulayabilir ya da bebeğinizi iki kolunun altından tutarak sarsmadan yavaş haraketlerle kaldırabilirsiniz. 

Altını Açarak veya Kıyafetlerini Çıkararak Uyandırmak

Özellikle Anadolu'da bebek uyandırma yöntemlerinden biri olan bebeklerin altını açma ve kıyafetini çıkararak uyandırma yöntemini de kullanabilirsiniz. Bu yöntemin oldukça etkili olduğunu bebeğinizin hareket ve hissettiği serinlik sebebi ile uykusu dağılacak ve rahatça bebeğinizi emzirebilirsiniz. 

Konuşarak Uyandırmak

Anne karnındayken bebeği ile konuşan anneler bebekleri doğunca onlarla iletişim kurmakta hiç zorlanmazlar. Bebeğiniz ile yine tıpkı anne karnında severek, okşayarak konuştuysanız aynı işlemi bebeğinizle doğduktan sonra da yapabilirsiniz. Evet bebeğin sakin bir ses tonuyla uzun süreli konuşarak uyanmasını sağlayabilir beslenmesi için teşvik edebilirsiniz. 

Islak Bezle Vücudunu Silerek Uyandırmak

Bebeklerin vücutları narindir. Onların vücutlarını tahriş etmeyecek ıslak mendille veya nemli bir bezle vücudunu silerek uyandırabilirsiniz. Bebek bu yöntemle banyo yaptığını sanarak kolayca uyanacaktır ve emzirerek beslenmesini sağlayabilirsiniz. Bu yöntemi bebeğinizi üşütmeyecek şekilde yapmanız gerekmektedir. 

Evet, uyuyan bebeklerin nasıl uyandırılması gerektiği ile ilgili hem geleneksel hem de modern yöntemleri sizlerle paylaşmaya çalıştık. Elbette burada annenin üzerine büyük bir sorumluluk düşüyor ve annenin mutlaka tecrübelerine dayarak çok farklı tekniklerle bebeği ile kurmuş olduğu iletişim yollarından birini denemesinde herhangi bir sıkıntı olmayacağını düşünüyoruz. Önemli olan hangi yol ve yöntemle olursa olsun bebeğin beslenme vakti geldiğinde uyanması ve besini vücuduna almasıdır. 

Sağlıkla kalın…

Yeni doğan bebeğin sürekli uyuması normal mi?

Yeni doğan bebek nasıl uyandırılır?

Uyuyan bebek emzirmek için uyandırılır mı?

1 günlük bebek nasıl uyandırılır?